打籃球時(shí)腿抽筋怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 打籃球時(shí)腿抽筋怎么辦
精選回答：
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- 一般抽筋都是小腿的肌肉抽筋、痙攣，處理方法是趕緊坐下來或者躺下來，別人或者自己用大腳趾頂旁邊的立柱或者墻邊，讓大腳趾往后背伸，做小腿肌肉的牽拉，腳踝也做背伸的動(dòng)作，牽拉可以讓肌肉在受牽拉的過程當(dāng)中降低收縮，慢慢的牽拉、持續(xù)的牽拉后痙攣慢慢的會(huì)放松下來，就會(huì)停止下來，是一種相對(duì)的牽拉和制動(dòng)，讓肌肉在牽張的情況下恢復(fù)穩(wěn)定性。足球比賽、籃球比賽，打到比賽快結(jié)束的時(shí)候，很多球員都會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)當(dāng)中跑的太多、跳的太多，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，導(dǎo)致肌肉過度的疲勞，從而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。打籃球腿抽筋都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太多、運(yùn)動(dòng)量太大，運(yùn)動(dòng)量超過了肌肉能夠承受的強(qiáng)度，導(dǎo)致肌肉過度疲勞，所以導(dǎo)致打球的時(shí)候腿抽筋。