腦梗冬天應(yīng)該注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腦梗冬天應(yīng)該注意什么
精選回答：
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- 呂志勤 主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 腦梗塞患者冬天需要注意以下問題：一、腦梗塞患者冬天注意生活規(guī)律，不要過早晨練，最好在早飯后時間陽光充足時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部，頭部，面部的保暖，同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落。二、慢腦?；颊叨熳⒁馄鸫惨?，應(yīng)在清晨醒后養(yǎng)神五分鐘再起床活動，因為清晨人體的血管應(yīng)變力最差，重要活動易引發(fā)腦血管疾病，腦中風(fēng)，病人醒后需在床上躺一會兒再起床，避免腦中風(fēng)發(fā)作，冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因，都與血壓的驟然波動有關(guān)，保持血壓平穩(wěn)是關(guān)鍵。三、慢腦?；颊叨熳⒁膺m量運動，要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運動時間不少于三十分鐘，不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目，一般每周不少于三次，每次二十至四十分鐘，運動量也不感疲勞為宜，且不伴有頭暈頭痛、疲勞的自我感覺良好為宜。