吃什么食物降低雌激素
閱讀：2.03k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 吃什么食物降低雌激素
精選回答：
-
- 潘永源 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 還有新鮮的水果、蔬菜，如紫菜、海帶、魚、蝦等都含有豐富的雌激素，適當?shù)暮刃┓渫鯘{，也會含有豐富的植物雌激素，但是要注意補充的量也不能過多，需要合理補充。雌激素是女性身體中比較重要的一種激素，雌激素低可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至能夠導致閉經(jīng)、不孕。在飲食上可以多吃一些豆類的食品，或者含有鋅、硒豐富的食物，來調(diào)節(jié)雌性激素，多吃豆?jié){、豆腐、豆乳等含有豐富的異黃酮。