吃什么食物降低雌激素
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 吃什么食物降低雌激素
精選回答:
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 還有新鮮的水果、蔬菜,如紫菜、海帶、魚、蝦等都含有豐富的雌激素,適當?shù)暮刃┓渫鯘{,也會含有豐富的植物雌激素,但是要注意補充的量也不能過多,需要合理補充。雌激素是女性身體中比較重要的一種激素,雌激素低可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),甚至能夠導致閉經(jīng)、不孕。在飲食上可以多吃一些豆類的食品,或者含有鋅、硒豐富的食物,來調(diào)節(jié)雌性激素,多吃豆?jié){、豆腐、豆乳等含有豐富的異黃酮。