打呼嚕說夢話如何治療
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 打呼嚕說夢話如何治療
精選回答：
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- 黃世昌 副主任醫(yī)師
- 神經(jīng)內(nèi)科
- 晚上睡覺說夢話這種情況并沒有嚴(yán)重到要用藥物來治療，只要在平時注意生活的調(diào)理即可：一，減少白天咖啡的飲用量不要過量喝咖啡和茶，尤其是在半晚還要避免過多攝入刺激性食物如辣椒等。二，晚上睡覺前要保證身體放松不要再進行大量的體力活動和精神活動后立即睡覺，以免大腦神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致晚上說夢話。三，經(jīng)常進行有規(guī)律的運動平時養(yǎng)成習(xí)慣，并且在上床睡覺前不要做激烈的活動。四，在飲食方面也要多加注意，進食的時候盡量保證每餐都要有粥或者是湯，食物中增加胡蘿卜、大蘿卜、紅薯類。五，從身邊的睡眠環(huán)境開始改善。