怎樣增加黑色素
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 怎樣增加黑色素
精選回答:
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- 江光明 主任醫(yī)師
- 深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
- 4、羊肉、海鮮、白酒、蔥、蒜等發(fā)物或熱性食物不要吃。增加黑色素的方法有:1、少吃一些富含維生素C的食物,維生素C是會(huì)抑制黑色素的沉淀的。3、多吃一些蛋白質(zhì)比較多的食物。增加黑色素,主要是通過食補(bǔ),建議您平時(shí)可以多吃紫米、黑米、黑芝麻、黑豆等五谷雜糧,動(dòng)物類可以多吃烏雞、海參、深海魚或者甲魚等。另外患者平時(shí)還要多補(bǔ)充鐵和銅元素,有利于黑色素的吸收。黑色食物中地黑色素營養(yǎng)價(jià)值很高,它的功效是具有抗衰老、防各種癌病等功效,尤其是白癜風(fēng)疾病效果更加明顯。建議多食用黑豆、黑木耳、黑蕎麥和黑米等食物,可以有效補(bǔ)充人體內(nèi)黑色素缺失。