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盧成瑜主任醫(yī)師
兒科

五個月寶寶輔食食譜表

閱讀：885 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 五個月寶寶輔食食譜表

精選回答：
  • 寶寶的營養(yǎng)餐的話應(yīng)該要講究的，比如：蘋果泥：新鮮蘋果，切開四塊，去核，放入榨汁機中榨成泥狀，蒸熟喂給寶寶吃。營養(yǎng)粥：將粳米清洗干凈，加一定數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝等，加水一起熬煮成營養(yǎng)粥，喂給寶寶吃。
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  • 寶寶的輔食烹飪的廚具沒有特殊的要求，使用平時家常用的鍋蒸煮即可，如果家里平時的使用鐵質(zhì)的鍋具更好，因為鐵鍋含有鐵元素，在烹飪過程中揮發(fā)在食物里，寶寶吃鐵質(zhì)的鍋具做出來的輔食，有預(yù)防缺鐵性貧血的效果，給寶寶烹飪輔食時要清淡易消化一些，避免有寒涼和刺激的食物為宜。鍋的涂層主要是一些防銹和防腐蝕的，如果最外面的一層破損了，這種情況是不建議繼續(xù)使用的，長期使用有可能導(dǎo)致重金屬攝入過多。做輔食一般使用鐵鍋或不粘鍋都可以，但一定要選擇正規(guī)品牌。指導(dǎo)建議：我覺得什么材質(zhì)都無所謂 只要是能單獨給寶寶準(zhǔn)備個小鍋就行了 這樣比較容易消毒作處理 另外，最好買那種多功能的，呵呵，這樣就可以滿足寶寶所有的輔食需要啦 有這樣的寶媽媽，寶寶就有口福啦，贊你下！
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  • 最好不要用那些所謂的不粘鍋或是無油煙鍋爐，因為那些鍋里面的化學(xué)涂層有可能脫落，給寶寶健康造成影響；也不推薦用鋁鍋。
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  • 幾個月添加輔食
  • 隨著寶寶的生長發(fā)育，單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶對營養(yǎng)的需求，需要通過添加輔食增強營養(yǎng)。一開始添加輔食時，品種要單一，不要一次性添加的太大，注意循序漸進。母乳喂養(yǎng)的孩子增加輔食的時間可以在4個月到6個月左右，剛開始可以給孩子一些容易消化的物質(zhì)，比如，米粉，小饅頭，餅干，魚泥，菜泥，菜汁，果汁兒等，在這一段時間也是孩子很容易貧血的時間，母乳中的營養(yǎng)成分不是太高了，需要給孩子補充輔食，來補充體內(nèi)的營養(yǎng)。寶寶通常在四個月到六個月左右時能夠逐漸的添加輔食。輔食的添加需要由少到多逐漸進行，同時，應(yīng)該根據(jù)寶寶的消化吸收情況和排便情況等適量的進行輔食的增減。
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  • 四個月嬰兒輔食
  • 4個月嬰兒的輔食要以多樣化為主，可以喝一些燕麥粥，也可以喝一些紅薯粥或者小米粥，還有南瓜粥，也可以讓寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，茄子，芹菜，胡蘿卜。但是讓寶寶吃的時候一定要適量，不要讓寶寶一次性吃太多，有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，因為寶寶的胃腸道發(fā)育還沒有成熟。四個月的嬰兒在添加輔食的時候要以易消化為主，您可以給孩子添加青菜泥、土豆泥等易消化的蔬菜，還可以給孩子喝點果汁，都有助于身體發(fā)育。到孩子出生六個月左右是您可以給孩子添加點蛋黃泥、肉沫等輔食。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等，特別需要注意的是，蔬菜泥、果泥一定要選擇質(zhì)地細(xì)膩、天然不添加防腐劑的。建議讓寶寶吃米粉，主要米粉也更容易調(diào)制成均勻的糊狀，寶寶吞咽起來容易，也就更樂于接受。
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  • 四個月嬰兒輔食
  • 四個月大的寶寶可以添加米粉。孩子一般是在出生后六個月可以逐漸添加輔食，在添加輔食時需要注意循序漸進的改變食物的質(zhì)地。嬰兒在四個月的時候還不可以添加輔食，此時孩子需要以母乳喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)為主。四個月嬰兒的輔食食譜，主要是米粉或湯水樣食物，包括米湯、果汁、魚湯等，主要是因為寶寶此時的胃腸道功能較為虛弱，飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，以免為消化功能造成影響；再給寶寶添加輔食的過程中，要注意遵循輔食添加的原則。
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  • 一般情況下在寶寶六個月之后可以適當(dāng)?shù)脑黾虞o食，因為此時寶寶的胃腸道已經(jīng)基本發(fā)育完善，而且母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)不能維持寶寶正常的生長發(fā)育，可以首先添加一些米粉、米糊。嬰兒添加輔食以后不能單一，要飲食多樣化，均衡營養(yǎng)，讓寶寶養(yǎng)成不偏食，不挑食的習(xí)慣，什么都要吃，這樣更有利于生長發(fā)育。早期可以添加米粉，后期可以逐漸增加雞蛋，米粥，面條等易消化的食物。剛開始添加輔食時，可給孩子食用米粉、新鮮的水果蔬菜泥、肉松、少量雞蛋黃等；添加輔食需遵循由少變多、由稀變稠、由細(xì)到粗等方式喂養(yǎng)。
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