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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科
中日友好醫(yī)院
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濕氣重的人不能吃什么

閱讀：1.24k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 濕氣重的人不能吃什么

精選回答：
  • 平時也需要戒煙戒酒，飲食均衡，避免熬夜，適當鍛煉也有一定的健脾作用，多吃蔬菜水果，飲食清淡，可以選擇薏米紅豆粥，調(diào)理脾胃潮濕。需要戒掉辛辣的食物，如大蔥、辣椒、芝麻油等食物是不允許吃的。濕氣比較重的患者不要喝酒精飲料，而且不要吃肥甘厚味食物，火鍋，燒烤，油炸食物，動物的內(nèi)臟，脂肪含量太高的食物，奶油蛋糕等?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用健脾祛濕的中藥治療。建議：禁止吃生冷的食物，會加重體內(nèi)的濕氣；
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  • 其次，患者也可以遵醫(yī)囑服用砂仁、豆蔻、佩蘭、蒼術、黃連、黃芪、茯苓、芡實等中藥調(diào)理身體。建議：患者可以多吃山藥、紅豆、薏仁等食物，具有很好的排濕效果。還可以吃點紅豆薏米粥、鯽魚湯等緩解濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重主要是由于外界環(huán)境因素及不良的生活習慣共同導致的，濕氣重可以多吃除濕利尿的食物，例如薏仁、薏米、山藥、紅棗、銀耳等食物。作息規(guī)律，避免熬夜損傷陽氣。
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  • 可能出現(xiàn)飲食上存在問題，口味過重，經(jīng)常吃一些鹽比較多，糖分比較多的食物，會造成體內(nèi)的濕氣嚴重，經(jīng)常飲酒的人，體內(nèi)濕氣也嚴重。缺乏運動，愛好吃生冷的食物，經(jīng)常吃一些雪糕等，經(jīng)常晚睡也會造成體內(nèi)的濕氣過重。還有一種情況可能是脾胃虛運化無力，水濕代謝不暢引起。導致體內(nèi)濕氣重的原因很多，比如說久居潮濕的地區(qū)，，包括工作環(huán)境，生活環(huán)境潮濕所致。濕氣重可能是因為飲食不當、長期大量飲酒造成的，但也懷疑是因為缺乏運動、過度疲勞、經(jīng)常處于濕氣重的房間內(nèi)造成的。建議：您可以適量服用祛濕散寒的中藥進行調(diào)理，每日適量鍛煉身體，增強個人的抵抗力。
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  • 平時也需要戒煙戒酒，飲食均衡，避免熬夜，適當鍛煉也有一定的健脾作用，多吃蔬菜水果，飲食清淡，可以選擇薏米紅豆粥，調(diào)理脾胃潮濕。需要戒掉辛辣的食物，如大蔥、辣椒、芝麻油等食物是不允許吃的。濕氣比較重的患者不要喝酒精飲料，而且不要吃肥甘厚味食物，火鍋，燒烤，油炸食物，動物的內(nèi)臟，脂肪含量太高的食物，奶油蛋糕等?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用健脾祛濕的中藥治療。建議：禁止吃生冷的食物，會加重體內(nèi)的濕氣；
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