腎氣虛怎么調(diào)理
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 腎氣虛怎么調(diào)理
精選回答:
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- 李?lèi)?ài)國(guó) 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 平時(shí)多吃韭菜、枸杞、黑芝麻、山藥、羊肉、豬腰、淡菜等食物,合理膳食,適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)均衡。還要注意休息,避免過(guò)度勞累,作息要有規(guī)律,多做體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。首先建議您要到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈,確定證型以后,在專(zhuān)業(yè)的藥師和醫(yī)師指導(dǎo)下才能應(yīng)用,藥物質(zhì)量更安全可靠,平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身抵抗力,避免飲酒勞累,熬夜的現(xiàn)象出現(xiàn)。腎氣虛的狀況有很多,調(diào)理的方法也是不同的。根據(jù)你上面說(shuō)的情況來(lái)看,腎氣虛用中藥調(diào)理會(huì)有效果的,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還要注意飲食,不要吃寒涼食物,少吃辛辣食物,少吃甜食油炸食品,多吃蔬菜水果,會(huì)有好轉(zhuǎn)的。