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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科
中日友好醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

氣虛怎么調(diào)理

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氣虛的人群可以從飲食、生活以及藥物等方面來調(diào)理。
氣虛的人群通常精神狀態(tài)不好,而且容易感冒、生病,對(duì)人體的傷害是比較大的。飲食上可以適當(dāng)多食用一些補(bǔ)氣滋陰的食物,比如山藥、蓮子、白扁豆、小米等,忌食辛辣、油膩、生冷的刺激性的食物,以免損傷腸胃,加重氣虛癥狀。
生活中首先就是要保證睡眠充足,作息規(guī)律,不熬夜,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)長期堅(jiān)持,戒煙戒酒,保持心情舒暢。
如果氣虛的癥狀影響比較嚴(yán)重,又通過以上方式并不能有效改善,則可以使用一些藥物來幫助調(diào)理。對(duì)于氣虛,比較常用、效果也比較好的就是人參這味藥材,它具有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?,但單用一味藥可能?huì)偏補(bǔ)過盛或療效不佳。因此,也可以使用一些中成藥,比如人參固本口服液,它不僅含有人參、山藥這類補(bǔ)元?dú)獾乃幉?,還含有天冬、茯苓、澤瀉等,在補(bǔ)氣、滋陰的同時(shí),還可以生津潤肺,在醫(yī)生指導(dǎo)下正確地使用可以固本培元,改善氣虛及其癥狀。

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