女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科
- 女同志練瑜伽是肯定能增加骨的強(qiáng)度的，那么瑜伽他通過肌肉的訓(xùn)練和給骨的張力都會(huì)得到骨的強(qiáng)度增加，所以練瑜伽是可以對骨質(zhì)疏松有好處的。這個(gè)就是一定要注意，因?yàn)榫氳べの覀兛匆娪泻芏鄤?dòng)作都是很極限的，都是幅度也是比較大的，那么練瑜伽的過程中就不要過分的要求動(dòng)作到位這是一個(gè)；再一個(gè)練瑜伽的時(shí)候一定要掌握好平衡，容易摔倒的話就會(huì)造成脆性骨折，所以練瑜伽的時(shí)候要因力而行。