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治療頸肩痛可以做瑜伽嗎

閱讀:689 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 治療頸肩痛可以做瑜伽嗎

精選回答:
  • 頸肩痛的病人是可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)的,但是有一個(gè)前提條件就是要在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)去做瑜伽動(dòng)作,因?yàn)殍べさ囊恍┻\(yùn)動(dòng)動(dòng)作,要求都是比較大的,如果說做到每一個(gè)動(dòng)作做到到位,可能對(duì)我們的頸椎,腰椎或者肩膀,肩關(guān)節(jié)的要求比較高。所以說在做瑜伽動(dòng)作的時(shí)候,雖然很多動(dòng)作,跟我們的康復(fù)、理療的一些肌肉鍛煉方法是相似的,但是大家要注意把握好這個(gè)度。避免出現(xiàn)在有氧運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中出現(xiàn)一些失誤或者是問題造成一些損傷,也可能產(chǎn)生一些并發(fā)癥,所以在自我療法這個(gè)過程當(dāng)中,一定要注意頸肩痛的治療,在康復(fù)師或者在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下去做治療,做鍛煉是非常重要的。
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