如何通過穴位按摩改善不良情緒
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 如何通過穴位按摩改善不良情緒
精選回答：
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- 李愛國 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 感覺到焦慮的時(shí)候： 1、敲另外一個(gè)穴位，就是攢竹穴，攢竹穴位于眉毛的內(nèi)側(cè)凹陷處，可以輕輕的揉按或者是用兩個(gè)手指輕輕地敲擊，敲擊大概10次左右，依然加上一個(gè)良性的自我暗示； 2、感覺到生悶氣，這個(gè)時(shí)候可以敲擊膻中穴，膻中穴位于兩乳頭的連線和胸骨的交叉點(diǎn)，敲擊完之后，依然可以拿右手放在心前，給自己暗示，盡管感覺到生氣和憤怒，但是依然完全的接納自己； 3、感覺到煩躁，感覺到失眠或者緊張可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇溝的中點(diǎn)，輕輕的揉按或者是敲擊，敲擊完之后，把右手放在心前給自己暗示，盡管感覺到煩躁，但是依然完全的接納自己，暗示完之后再次敲擊。