如何通過穴位按摩改善不良情緒
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 如何通過穴位按摩改善不良情緒
精選回答:
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- 李愛國 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 感覺到焦慮的時(shí)候: 1、敲另外一個(gè)穴位,就是攢竹穴,攢竹穴位于眉毛的內(nèi)側(cè)凹陷處,可以輕輕的揉按或者是用兩個(gè)手指輕輕地敲擊,敲擊大概10次左右,依然加上一個(gè)良性的自我暗示; 2、感覺到生悶氣,這個(gè)時(shí)候可以敲擊膻中穴,膻中穴位于兩乳頭的連線和胸骨的交叉點(diǎn),敲擊完之后,依然可以拿右手放在心前,給自己暗示,盡管感覺到生氣和憤怒,但是依然完全的接納自己; 3、感覺到煩躁,感覺到失眠或者緊張可以揉按人中穴,人中穴位于鼻唇溝的中點(diǎn),輕輕的揉按或者是敲擊,敲擊完之后,把右手放在心前給自己暗示,盡管感覺到煩躁,但是依然完全的接納自己,暗示完之后再次敲擊。