通常情況下常運動的人的肺活量比一般人的肺活量要大。
肺活量是指在一次最大呼吸中能吸入或呼出的空氣量。在運動中，身體需要更多的氧氣來滿足肌肉的需求，所以人體的呼吸系統(tǒng)就會提升自己的“工作效率”以滿足氧氣的需求，所以通過長期運動，人們可以訓(xùn)練和改善肺活量，使得肺部能夠更好地吸氧和排出二氧化碳，因此常運動的人的肺活量比一般人的肺活量要大。
如果想要鍛煉自己的肺活量，最佳方法是通過有氧運動進(jìn)行，例如快走、跑步、騎車等，這些活動可以提高心率和呼吸速率，并增加肺部的容量和彈性。但注意，如果是長時間未鍛煉的人群，鍛煉時應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加運動量和運動難度，并做好運動前后的拉伸工作，以免造成不必要的損傷。
除了提高肺活量以外，運動還是防治肺疾病的有效方法，如氣管炎、哮喘、肺氣腫等肺部疾病都可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來減輕癥狀，并加快康復(fù)。此外，運動還可以提高人們的心臟功能和免疫力，改善體質(zhì)。