乳汁堵塞可以通過(guò)多喝水、食用富含維生素C的食物、增大蛋白質(zhì)攝入量、食用含有亞麻酸的食物和喝熱水泡姜茶通乳，由于用藥會(huì)影響乳汁和寶寶的健康，因此，不建議采用藥物通乳。
乳汁堵塞是母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)問(wèn)題，這種情況下，母親的乳腺管道中的乳汁被堵塞，導(dǎo)致乳房疼痛、腫脹和發(fā)熱等不適癥狀。通乳可以幫助解決這一問(wèn)題，讓乳汁得以順暢地流出，減輕疼痛和不適感。具體如下：
1、多喝水：飲水可以幫助保持身體水分平衡，加速乳汁的流動(dòng)，從而緩解乳腺堵塞。建議每天至少喝8杯水。
2、食用富含維生素C的食物：維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減輕乳汁堵塞引起的炎癥反應(yīng)，從而幫助通乳。食物中富含維生素C的有橙子、檸檬、柚子、草莓、芒果、獼猴桃等水果，以及西紅柿、菠菜、柿子椒等蔬菜。
3、增加蛋白質(zhì)攝入量：蛋白質(zhì)是乳汁的重要組成部分，增加蛋白質(zhì)的攝入量可以促進(jìn)乳汁的產(chǎn)生和流動(dòng)。建議多食用豆類、肉類、魚(yú)類等高蛋白食品。
4、食用含有亞麻酸的食物：亞麻酸是一種健康的不飽和脂肪酸，有助于減輕乳腺炎癥，促進(jìn)乳汁的流動(dòng)。含有亞麻酸的食物包括亞麻籽、南瓜籽、芝麻等堅(jiān)果類食品，以及鮭魚(yú)、金槍魚(yú)等脂肪含量較高的魚(yú)類。
5、喝熱水泡姜茶：姜茶具有溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于減輕乳房的腫脹和疼痛。建議將姜切成片，放入熱水中泡制，喝時(shí)可以加入蜂蜜或檸檬汁調(diào)味。