后腦勺受涼引起頭痛是一種比較常見(jiàn)的癥狀，可以通過(guò)避免再次受涼、服用藥物、物理治療、保持充足的睡眠以及調(diào)整飲食緩解，
1、避免再次受涼：保持室內(nèi)溫暖，避免在寒冷的室外停留過(guò)久，并穿戴合適的衣服和帽子。如果需要外出，應(yīng)當(dāng)采取預(yù)防措施，如佩戴口罩和手套。
2、服用藥物：常見(jiàn)的藥物包括對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。這些藥物可以有效地緩解頭痛，但是應(yīng)該注意劑量和用藥時(shí)間，避免長(zhǎng)期濫用。
3、物理治療:可以將溫水袋或熱毛巾放在頭部熱敷，但不要讓它太熱，避免燙傷皮膚。也可以采用按摩的方法來(lái)緩解頭痛，按摩頭部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、保持充足的睡眠：良好的睡眠可以促進(jìn)身體恢復(fù)，緩解頭痛癥狀，應(yīng)保證每日至少睡7小時(shí)。
5、調(diào)整飲食：以清淡、易消化的食物為主，不吃辛辣油膩食物，以免刺激腸胃，加重身體不適癥狀。