久坐會(huì)增加水腫的幾率，但并不一定會(huì)導(dǎo)致水腫。
首先，久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致水腫。當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于坐姿或站立不動(dòng)狀態(tài)時(shí)，淋巴液的流動(dòng)會(huì)受到阻礙。淋巴系統(tǒng)是人體排除廢物和細(xì)菌的重要系統(tǒng)之一，而且沒(méi)有心臟的幫助，淋巴液需要依靠身體的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行循環(huán)。因此，長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致水腫。但如果只是偶爾久坐，或是久坐后進(jìn)行了適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，或是本身就比較健康，就可能不會(huì)出現(xiàn)水腫癥狀。
其次，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，血液循環(huán)會(huì)減慢，血管內(nèi)的壓力也會(huì)增加，導(dǎo)致液體從血管滲出到周?chē)M織中，引起局部腫脹、麻木。
最后，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可能導(dǎo)致肌肉萎縮，而肌肉對(duì)于維持正常的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)非常重要，如果肌肉萎縮，則會(huì)導(dǎo)致液體在組織中積聚，從而導(dǎo)致水腫、局部疼痛、活動(dòng)受限等不適。
建議在日常生活中避免久坐，應(yīng)經(jīng)常起身活動(dòng)，可以幫助促進(jìn)淋巴液和血液的循環(huán)，防止水腫的發(fā)生，還可以適當(dāng)多飲水，促進(jìn)排尿，幫助身體排除廢物和多余液體，從而減少水腫的發(fā)生。