打飛機(jī)是指手淫，17歲手淫多了可能導(dǎo)致腎虛，需要采取一系列的調(diào)理措施，包括改變不良的生活習(xí)慣、加強(qiáng)身體鍛煉、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等。
1、改變不良的生活習(xí)慣：如減少手淫次數(shù)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或站立，不熬夜，保持充足的睡眠等。
2、加強(qiáng)身體鍛煉：適量運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腎虛也有很好的效果。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、慢跑等。
3、調(diào)整飲食：飲食健康對(duì)于調(diào)理腎虛也很重要。應(yīng)該減少辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，多吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞肉、魚(yú)類、牛奶、豆腐、蔬菜和水果等。
4、遵醫(yī)囑用藥：在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些調(diào)理腎虛的藥物，如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸或左歸丸等。
手淫會(huì)過(guò)度刺激性器官，導(dǎo)致腎臟疲勞和能量消耗過(guò)度。因此青少年一定要控制頻率，養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣。