腎虛怎么調(diào)理

腎虛常見的有腎陰虛和腎陽虛，由于腎陰虛和腎陽虛在癥狀上有一定的區(qū)別，故怎么調(diào)理不能一概而論，還得根據(jù)患者的具體情況具體分析。
主要可以從生活和藥物兩方面進行調(diào)理，如下：
第一，生活調(diào)理。腎虛從病因上來看，多與性生活過于頻繁有關(guān)，思慮過重，飲食、作息不規(guī)律，情志不暢也是可以導致腎虛的。所以腎虛人群的性生活頻率要適度，切忌頻繁的手淫，日常生活中保持心情舒暢，忌煙酒，適當?shù)脑黾渝憻挘飨⒑惋嬍秤幸?guī)律，保證睡眠充足。飲食上，腎陽虛的人群可適當食用一些具有補益腎陽的食物，比如牛肉、羊肉等等。腎陰虛的人群適宜食用一些滋補腎陰的食物，比如百合、生地等。
第二，藥物調(diào)理。除了生活調(diào)理之外，腎虛人群還可以在醫(yī)生或者藥師的指導下使用一些藥物來幫助調(diào)理，比如腎陽虛，可以使用參鹿補片這類藥物來幫助調(diào)理。參鹿補片是由紅參、鹿肉、淫羊藿、枸杞等14味藥材所組成的，具有益氣養(yǎng)血、補腎的功效。適用于腎陽虛衰，氣血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝酸軟，頭暈耳鳴等人群，淡鹽水送服效果更佳。