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芥末嘌呤含量高嗎

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芥末嘌呤含量較高。

芥末是一種調(diào)味料,通常由芥末籽、醋和酒精混合而成。芥末籽是一種豆類,其嘌呤含量相對較高。嘌呤是一種氮堿性物質(zhì),在食物中存在,人體也會產(chǎn)生嘌呤。嘌呤代謝產(chǎn)生的尿酸如果過多堆積在身體里,會引發(fā)痛風(fēng)等疾病。

芥末籽中的嘌呤含量相對較高,每100克芥末籽含有約570毫克的嘌呤。相比之下,每100克雞肉嘌呤含量約為150毫克,每100克牛肉嘌呤含量約為70毫克。

注意,生活中容易將高嘌呤的食物定義為動物內(nèi)臟、肥肉、烤肉、烤魚、雞湯、魚子醬等,但其實(shí)一些蔬菜的嘌呤含量也比較高,包括豆類、蘆筍、菠菜、蘑菇等,都應(yīng)該限制食用或避免食用。

因此,如果過多食用芥末可能會增加嘌呤的攝入量,因此建議適量食用。如果有痛風(fēng)或其他嘌呤代謝異常的疾病,最好避免食用。

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