長(zhǎng)時(shí)間乘坐輪椅的患者，建議每隔20-30分鐘就應(yīng)該抬起臀部進(jìn)行減壓一次。在輪椅或床上減壓可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力，并降低褥瘡形成的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，在進(jìn)行減壓時(shí)，應(yīng)該選擇正確的姿勢(shì)，以確保減輕壓力。最好的方法是將下肢伸直放在床上或支架上，同時(shí)將臀部離開座位5-10秒鐘，使身體得到充分的放松和伸展。如果不能站立，也可以嘗試轉(zhuǎn)換坐姿或半坐半躺等姿勢(shì)進(jìn)行減壓。
需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間乘坐輪椅容易導(dǎo)致肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松等問題。因此，輪椅患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，特別是需要進(jìn)行經(jīng)常性的肢體運(yùn)動(dòng)，以維持肌肉強(qiáng)度和骨骼健康。
長(zhǎng)時(shí)間乘坐輪椅的患者可以進(jìn)行上肢訓(xùn)練和下肢訓(xùn)練。上肢訓(xùn)練可以使用啞鈴、彈力帶等器材進(jìn)行上肢肌肉訓(xùn)練，包括臂部、背部和肩部的力量訓(xùn)練。下肢訓(xùn)練可以使用腳踏車、健身器材等進(jìn)行下肢肌肉訓(xùn)練，包括大腿、小腿等肌肉的力量訓(xùn)練。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，患者需根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)。如果出現(xiàn)不適，需及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生建議。