適合甲狀腺的六種食物包括雞蛋、牛奶、蘋(píng)果、香菇、木耳、核桃。
1、雞蛋：甲狀腺通過(guò)分泌甲狀腺素來(lái)維持機(jī)體的中樞神經(jīng)和代謝功能，一旦出現(xiàn)疾病，對(duì)身體的發(fā)育和代謝都會(huì)產(chǎn)生較大的影響。雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)中所含的氨基酸接近人體氨基酸的組成模式，幾乎能被人體完全吸收，另外蛋黃中含有磷、鐵、鈣等多種礦物質(zhì)，同時(shí)含有維生素A、B、D等，可以增加甲狀腺患者身體的抵抗力，減緩體內(nèi)病毒的繁衍速度。
2、牛奶：牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣、鐵、鋅、鈉等微量元素，可以補(bǔ)充人體流失的微量元素，抵御病毒和細(xì)菌的入侵，活化患者的免疫細(xì)胞，提升機(jī)體免疫力，有助于發(fā)揮甲狀腺正常功能。
3、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有多種維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)、果糖、膳食纖維等，營(yíng)養(yǎng)非常全面，而且易被人體消化和吸收，同時(shí)蘋(píng)果中的果膠成分有排毒的功能，可以使血液中的有毒物質(zhì)以尿液的形式排出體外，起到保護(hù)甲狀腺的作用。
4、香菇：香菇內(nèi)含有大量的高蛋白，健脾補(bǔ)虛，同時(shí)有消腫散瘀的功效，可以一定程度緩解甲狀腺患者的結(jié)節(jié)癥狀。
5、木耳：該食物中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、木耳多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有明目養(yǎng)胃、提升免疫力等功效，可以在一定程度上抑制甲狀腺的生長(zhǎng)。
6、核桃：核桃中含有多種礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)等，甲狀腺疾病患者食用后可以提供身體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清除腸道毒素，利于病情的恢復(fù)。
其實(shí)除了上述六種食物之外，花生、大豆等食物對(duì)甲狀腺也有一定好處，日常注意不食辛辣刺激食物，戒煙戒酒。