貧血的人純牛奶、酸奶都可以喝，沒有誰更好這一說法。
純奶和酸奶都屬于乳制品，有比較高的營養(yǎng)價(jià)值。其中牛奶里面蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量比較多，而且還有人體所需的脂肪以及維生素，適量喝可以提高免疫力，補(bǔ)充造血原料，改善貧血。
而酸奶含有豐富的益生菌，在飲用后可以刺激腸道壁，避免貧血的患者出現(xiàn)便秘，防止大便出現(xiàn)結(jié)塊的現(xiàn)象。
對(duì)于貧血患者來講，飲食上除了保證乳制品攝入外，還要多一些含鐵高的食物，如鴨血、豬肝等。