偶爾一天只睡2小時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳、身體疲倦、記憶力下降等后果。
1、精神狀態(tài)不佳：正常成人睡眠時(shí)間應(yīng)在6~8個(gè)小時(shí)，如果偶爾一天只睡2小時(shí)，還會(huì)引起注意力不集中、情緒不穩(wěn)定以及過(guò)于焦慮等情況。
2、身體疲倦：若睡眠時(shí)間不夠，大腦會(huì)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，會(huì)因?yàn)闆]有充足的休息時(shí)間而導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，進(jìn)而引起腦供血不足，出現(xiàn)身體疲倦、頭暈、頭痛等癥狀。
3、記憶力下降：若偶爾一天只睡2小時(shí)，大腦神經(jīng)以及身體得不到足夠的休息，就可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、無(wú)力感等癥狀。還會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力差以及剛發(fā)生的事情記不住等情況。
偶爾一天只睡2小時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)紊亂、人體正常生理指標(biāo)紊亂等后果。