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膽固醇高可以吃水果嗎

閱讀:6.28k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

膽固醇高通常是可以吃水果的。

人體內(nèi)總膽固醇水平會(huì)受到飲食因素、年齡因素以及遺傳因素的影響,而出現(xiàn)膽固醇數(shù)值偏高,一般建議在飲食方面以低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物為主。

膽固醇高的人群日常在進(jìn)食水果時(shí)要注意選擇合適的水果。因?yàn)橐恍┧休^高的糖分,如香蕉、葡萄、菠蘿等,建議控制攝入量。而一些水果含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì),如蘋(píng)果、梨、桃子、草莓、藍(lán)莓等,可以適量食用,有助于降低膽固醇和保護(hù)心臟健康。同時(shí),建議患者搭配健康的飲食和運(yùn)動(dòng),控制體重,有助于改善膽固醇水平。

針對(duì)比較嚴(yán)重的膽固醇升高的患者,則需要積極配合醫(yī)生選擇藥物進(jìn)行治療,并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

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