秋天怎么去除體內(nèi)濕氣

秋天去除體內(nèi)濕氣可以通過飲食調(diào)理，也可以通過藥物調(diào)理或外治法方式進行。

1、飲食調(diào)理：秋天可以適當(dāng)多吃一些健脾和祛濕氣類食物，例如茯苓、赤小豆或山藥等，可以幫助身體去除濕氣。

2、藥物調(diào)理：可以遵醫(yī)囑采用祛濕氣類藥物調(diào)理身體，例如木香順氣丸、參苓白術(shù)散等，均具有祛濕氣作用。

3、外治法：濕氣比較重的時候，也可以通過刮痧、拔罐或針灸等方式排除。

平時要加強體育鍛煉，能夠加快氣血運行，可以減少體內(nèi)濕氣。