空腹吃花生米對胃好嗎

空腹吃花生米對胃有一定好處。

花生米中含有非常豐富的礦物質、卵磷脂、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，適量的吃一些花生米，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，并且還具有中和胃酸的功效，空腹時適量吃也不會對胃部造成刺激，還能在一定程度上抑制胃酸分泌，所以空腹吃有一定好處。

同時，花生還具有延緩衰老、降低膽固醇、健腦、增強自身的免疫力的功效。但是在空腹食用花生米時要適量，否則會引起消化不良，導致腹脹、腹瀉不適，建議每天進食花生米的量在控制在20顆左右。