長期睡眠不足體重會下降嗎

長期睡眠不足體重通常會下降。

長期睡眠不足會使自身的精神系統(tǒng)受到影響，使心情變的煩躁，甚至造成焦慮癥、抑郁癥等。而且還可能會使胃腸功能發(fā)生紊亂，造成食欲下降使身體缺乏營養(yǎng)，而引起上述情況，同時身體抵抗力以及免疫力下降，使植物神經(jīng)功能也會發(fā)生障礙，導(dǎo)致機體發(fā)生各種不適癥狀，比如頭暈、頭痛、胸悶、氣短等，長期的癥狀也會影響食欲造成體重下降。

長期睡眠不足的人群需要注意調(diào)整作息時間，合理安排膳食，同時增加運動。