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長期睡眠不足體重會下降嗎

閱讀:910 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

長期睡眠不足體重通常會下降。

長期睡眠不足會使自身的精神系統(tǒng)受到影響,使心情變的煩躁,甚至造成焦慮癥、抑郁癥等。而且還可能會使胃腸功能發(fā)生紊亂,造成食欲下降使身體缺乏營養(yǎng),而引起上述情況,同時身體抵抗力以及免疫力下降,使植物神經(jīng)功能也會發(fā)生障礙,導(dǎo)致機體發(fā)生各種不適癥狀,比如頭暈、頭痛、胸悶、氣短等,長期的癥狀也會影響食欲造成體重下降。

長期睡眠不足的人群需要注意調(diào)整作息時間,合理安排膳食,同時增加運動。

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