經(jīng)常喝酸奶正常情況下不會上火，但是需要注意攝入量。
酸奶是牛奶經(jīng)過巴氏殺菌后再添加有益菌制成的牛奶制品，能促進(jìn)胃腸蠕動，提高腸道的消化、吸收功能，可幫助排出體內(nèi)毒素，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量喝可以提高免疫力。而上火主要是因為攝入水分不足，或是經(jīng)常食用辛辣、刺激的食物，使體內(nèi)燥熱之氣增加而引起的，兩者通常沒有關(guān)系，所以喝酸奶不會引起上火。
注意：日常生活中喝酸奶需要控制攝入量，不可以喝太多，否則會影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)成分?jǐn)z入單一，此外還有可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。如果在生活中經(jīng)常上火，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，可在一定程度上預(yù)防上火。