奶棗吃多了的危害通常包括有胃酸多、口臭、便秘、口腔潰瘍、流鼻血等。
1、胃酸多：奶棗屬于一種甜味物質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)在胃內(nèi)發(fā)酵導(dǎo)致分泌出過多的胃酸，而胃酸過多會使胃黏膜受到影響，甚至發(fā)生胃炎。
2、口臭：奶棗吃多了會使胃腸道殘留的食物過多，而食物被有害菌分解，產(chǎn)生氣體而發(fā)生。
3、便秘：奶棗吃多了會使胃腸道壓力增加，使胃腸道蠕動過慢，導(dǎo)致食物堆積，造成便秘。
4、口腔潰瘍：奶棗屬于甜味食物，食用過多可能導(dǎo)致口腔內(nèi)的酸堿平衡失調(diào)，從而容易誘發(fā)口腔黏膜的潰瘍。這些潰瘍可能引起口腔疼痛和不適。
5、流鼻血：奶棗屬于熱性食物，食用過多可能會使體內(nèi)熱氣增多，進(jìn)而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，容易引發(fā)鼻黏膜干燥和脆弱，從而出現(xiàn)流鼻血的情況。
因此，為了避免奶棗吃多引發(fā)的這些問題，建議適量食用、合理搭配。