小米和山藥紅棗可以一起熬粥嗎

小米和山藥紅棗通?？梢砸黄鸢局?。

小米營養(yǎng)價值比較高，并且熱量低，可以起到益腎、解毒、除熱等功效。山藥能夠保持血管彈性，起到潤肺、止咳、補腎、健脾、入肺的作用，也可以達到強身健體的功效。紅棗中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，可以起到平胃氣、養(yǎng)脾等作用。小米山藥紅棗在一起熬粥，不僅沒有配伍禁忌，反而可以將功效增強。

小米山藥紅棗在一起熬粥比較適合脾胃虛、食欲不振、氣血不足等患者食用。