晚上喝豆?jié){可能會影響睡眠。
豆?jié){是使用大豆制作而成，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鋅等，食用之后可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，但是含有大量的水分，而且豆子到進(jìn)入體內(nèi)可能會產(chǎn)生一定的氣體，使人體出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，當(dāng)發(fā)生腹脹時，就可能會影響到睡眠。另外，豆?jié){中的水分還可能會使膀胱充滿尿液，增加排尿的次數(shù)，從而影響睡眠。
豆?jié){建議在白天的時候喝，避免晚上影響睡眠，而導(dǎo)致工作和生活質(zhì)量下降。