睡眠與免疫力具有相互影響的關(guān)系。
長(zhǎng)期缺乏睡眠的患者會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，如果過度應(yīng)激則會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，影響人體免疫力。一旦人體免疫力下降，則容易受到細(xì)菌、病毒、支原體等病原體侵襲，引起呼吸道感染、泌尿生殖道感染等疾病的發(fā)生。另外，睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期受到干擾，則會(huì)造成免疫系統(tǒng)發(fā)生變化，增加炎性反應(yīng)。
建議保證充足睡眠，有助于提高機(jī)體免疫力和抵抗疾病的能力，也可以增強(qiáng)機(jī)體代謝能力，幫助病情緩解，促進(jìn)機(jī)體不適狀態(tài)迅速恢復(fù)。