首頁(yè) > 文章 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)科綜合

每天沒(méi)有精氣神覺(jué)得很累提不起氣

閱讀:2.15k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

每天沒(méi)有精氣神覺(jué)得很累提不起勁可能是熬夜、過(guò)度勞累、精神壓力大等原因?qū)е碌摹?/p>

1、熬夜:如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜或是壓力過(guò)大,就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,引起精神萎靡、乏力、注意力下降等癥狀。這類人群應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間,每天保持至少7小時(shí)的睡眠。

2、過(guò)度勞累:從事工作量大或是較費(fèi)體力的工作,會(huì)導(dǎo)致過(guò)度勞累,進(jìn)而引起精神萎靡、食欲低下、四肢無(wú)力等不適。建議適當(dāng)多休息,避免長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)。

3、精神壓力大:如果長(zhǎng)時(shí)間處于較大的生活壓力中,就會(huì)出現(xiàn)焦慮、神經(jīng)衰弱、抑郁等不適,導(dǎo)致整天沒(méi)精神、乏力等癥狀。建議調(diào)整壓力,可通過(guò)深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行,必要時(shí)也可咨詢心理醫(yī)生。

除上述原因外,貧血、甲狀腺功能低下、糖尿病等疾病也會(huì)引起類似不適,建議患者積極就醫(yī),查明原因后進(jìn)行針對(duì)性的處理。

相關(guān)文章推薦
  • 每天沒(méi)有精氣神覺(jué)得很累提不起氣 閱讀:207
    每天沒(méi)有精氣神覺(jué)得很累提不起勁可能是熬夜、過(guò)度勞累、精神壓力大等原因?qū)е碌摹?1、熬夜:如果長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和睡眠不足,會(huì)出現(xiàn)白天沒(méi)有精氣神,會(huì)感覺(jué)很累。 2、過(guò)度勞累:從事工作量大或是較費(fèi)體力的工作,可
  • 身患甲亢每天起床都感覺(jué)很累 閱讀:483
    甲亢患者每天起床都感覺(jué)很累,可能跟發(fā)生甲亢導(dǎo)致的低鉀血癥有關(guān),也可能是甲亢性肌病引起。1、低鉀血癥。甲亢患者出現(xiàn)低鉀血癥
  • 每天下午腿酸無(wú)力感覺(jué)很累怎么回事,怎么辦 閱讀:6.99k
    每天下午腿酸無(wú)力感覺(jué)很累可能是缺乏微量元素、神經(jīng)受壓、感冒等原因引起。 1、缺乏微量元素:缺鈣、缺鉀等因素可能會(huì)引起腳酸無(wú)力,下午人體的消耗會(huì)比較大,可能會(huì)引起疲乏感,可以到醫(yī)院檢查微量元素,在醫(yī)生指
  • 腰很累是怎么回事 閱讀:154
    腰部很累這種情況的出現(xiàn)主要是兩種原因:第一種情況是由于腰肌勞損。每天腰酸背痛總是感覺(jué)很累,最常見的原因是過(guò)度勞累,比如說(shuō)
  • 平躺覺(jué)得胸悶呼吸困難 閱讀:1.14k
    躺著呼吸困難胸悶,還有可能會(huì)是支氣管哮喘,支氣管哮喘的患者,往往也會(huì)表現(xiàn)為平臥位時(shí)呼吸困難癥狀的加重,坐位有所減輕。躺著
  • 為什么會(huì)覺(jué)得呼吸困難 閱讀:134
    心源性的呼吸困難多數(shù)見于急性左心衰患者有胸悶,不能平臥,會(huì)咳粉紅色泡沫痰等癥狀。因此對(duì)于呼吸困難往往是多系統(tǒng)引起來(lái),應(yīng)根