牛肉蓮子通常情況下能一起吃。
這兩種食物沒(méi)有明顯的配伍禁忌，一般情況下不會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，可以適量的吃，對(duì)身體有一定的好處。牛肉性涼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，優(yōu)質(zhì)蛋白是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物。它具有消除水腫、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)脾健胃、強(qiáng)筋健骨的功效，能夠有效的調(diào)節(jié)因?yàn)槟I虛引起的腰酸腰痛，健身的人群可以適量的吃，有增加肌肉的功效，蓮子具有養(yǎng)脾養(yǎng)腎的功效，還能去火，還能增強(qiáng)人體的免疫力。
牛肉和蓮子可以一起吃，但是不要一次性吃太多，蓮子是涼性的，吃太多可能會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛等現(xiàn)象。