促黃體生成素低吃黃豆是比較好的，也可以吃玉米、蛋黃等，但是需要控制好用量。
1、黃豆：黃豆中含有大量的大豆異黃酮，能夠?yàn)榇冱S體生成素的合成提供營(yíng)養(yǎng)支持，所以可以適當(dāng)?shù)某渣S豆。
2、玉米：玉米中含有黃體素、玉米黃質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等，適當(dāng)吃能夠幫助促黃體生成素生成。
3、蛋黃：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。促黃體生成素低的患者適當(dāng)吃蛋黃不會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，但是可以起到給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
除了可以吃以上幾種食物以外，也可以吃小米。需要注意的是不管吃哪種食物，每次都要控制好用量，否則可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。