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祛濕化痰的食物有哪些

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祛濕化痰的食物有薏苡仁、茯苓、苦瓜等。

1、薏苡仁:薏苡仁不僅是一種食物,也是一種中藥,飲食后通常能夠起到健脾止瀉以及利水滲濕的作用。

2、茯苓:茯苓也是一種藥食同源類食物,可以起到化痰祛濕,健脾等作用,當(dāng)體內(nèi)濕氣較重或者出現(xiàn)痰液增多的現(xiàn)象時(shí),可以適當(dāng)?shù)某攒蜍哌M(jìn)行改善。

3、苦瓜:苦瓜中含有較多的礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),通常屬于涼性食物,適當(dāng)?shù)娘嬍衬軌蚱鸬浇饪世?、清熱祛濕以及化痰健脾的作用?/p>

除了以上的食物以外,祛濕化痰的食物還有陳皮、烏梅等。

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