祛濕化痰的食物有薏苡仁、茯苓、苦瓜等。
１、薏苡仁：薏苡仁不僅是一種食物，也是一種中藥，飲食后通常能夠起到健脾止瀉以及利水滲濕的作用。
２、茯苓：茯苓也是一種藥食同源類食物，可以起到化痰祛濕，健脾等作用，當(dāng)體內(nèi)濕氣較重或者出現(xiàn)痰液增多的現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某攒蜍哌M(jìn)行改善。
３、苦瓜：苦瓜中含有較多的礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，通常屬于涼性食物，適當(dāng)?shù)娘嬍衬軌蚱鸬浇饪世?、清熱祛濕以及化痰健脾的作用?/p>
除了以上的食物以外，祛濕化痰的食物還有陳皮、烏梅等。