保證和促進(jìn)母親的乳汁分泌可以通過飲食調(diào)理、乳房按摩、合理喂養(yǎng)。
1、飲食調(diào)理:在哺乳期間要注意做到營養(yǎng)均衡、多樣化,可以食堂多喝一些排骨湯、鯽魚湯等,可以促進(jìn)乳汁的分泌。
2、乳房按摩:哺乳期間通過乳房按摩可以加快乳房的血液循環(huán),還能起到一定讓乳腺管保持通暢的狀態(tài),促進(jìn)乳汁的分泌。
3、合理喂養(yǎng):讓寶寶早吮吸、勤吮吸,吸吮力越強(qiáng),泌乳量越多,對(duì)于乳汁分泌也有幫助作用。
除了以上調(diào)整方式以外,也要放松心情,避免情緒過度緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。