保證和促進(jìn)母親的乳汁分泌可以通過飲食調(diào)理、乳房按摩、合理喂養(yǎng)。
1、飲食調(diào)理：在哺乳期間要注意做到營養(yǎng)均衡、多樣化，可以食堂多喝一些排骨湯、鯽魚湯等，可以促進(jìn)乳汁的分泌。
2、乳房按摩：哺乳期間通過乳房按摩可以加快乳房的血液循環(huán)，還能起到一定讓乳腺管保持通暢的狀態(tài)，促進(jìn)乳汁的分泌。
3、合理喂養(yǎng)：讓寶寶早吮吸、勤吮吸，吸吮力越強(qiáng)，泌乳量越多，對(duì)于乳汁分泌也有幫助作用。
除了以上調(diào)整方式以外，也要放松心情，避免情緒過度緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。