月經(jīng)期間不建議吃海鮮。
海鮮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，肉質(zhì)鮮美，但海鮮性質(zhì)寒涼，月經(jīng)期食用海鮮容易引起身體不適，比如痛經(jīng)、經(jīng)血量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)、血塊等不適癥狀，影響身體健康。所以建議月經(jīng)期間暫時(shí)不要食用海鮮，待生理期過(guò)后可以適當(dāng)食用。
月經(jīng)期間女性要注意保暖，不要受寒，不吃生冷寒涼之物，作息規(guī)律，不熬夜，保持心情舒暢。如果痛經(jīng)不適，可以喝些生姜紅糖水，也可以熱敷小腹，能夠一定程度上緩解疼痛不適。