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月經(jīng)期間喝什么

閱讀:387 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

月經(jīng)期間可以喝一些暖的湯水,比如熱水、紅糖水、魚湯、雞湯等。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志.。月經(jīng)期間,女性要做好保暖措施,不要受涼,不要吃生冷寒涼的食物,多喝熱水。如果痛經(jīng)可以喝生姜紅糖水。

也可喝些高蛋白高營養(yǎng)的湯,比如魚湯、雞湯、排骨湯等,保證營養(yǎng)充足,提高機體的免疫能力。

另外要保證睡眠充足,不熬夜,作息規(guī)律。飲食清淡。

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