月經(jīng)期間可以喝一些暖的湯水，比如熱水、紅糖水、魚湯、雞湯等。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志.。月經(jīng)期間，女性要做好保暖措施，不要受涼，不要吃生冷寒涼的食物，多喝熱水。如果痛經(jīng)可以喝生姜紅糖水。
也可喝些高蛋白高營養(yǎng)的湯，比如魚湯、雞湯、排骨湯等，保證營養(yǎng)充足，提高機體的免疫能力。
另外要保證睡眠充足，不熬夜，作息規(guī)律。飲食清淡。