無糖牛奶會(huì)讓血糖升高。
無糖牛奶中雖然不含有額外的糖,但是里面還是含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)進(jìn)入胃腸道后,會(huì)在消化酶的作用下分解成氨基酸,被人體吸收進(jìn)入血液循環(huán)后,部分氨基酸就會(huì)在肝臟部位進(jìn)行糖異生,最終形成葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高,因此即使是無糖牛奶,也會(huì)導(dǎo)致血糖升高,糖尿病患者只能少量飲用。
除了無糖牛奶外,市面上還有很多無糖面包、無糖酸奶、無糖餅干等食物,但其實(shí)都可以在一定程度上升高血糖,應(yīng)引起重視,不要一次性吃太多。