五十多歲睡眠時(shí)間大概在6個(gè)小時(shí)到7個(gè)小時(shí)。
通常來(lái)說(shuō)，成年人的最佳睡眠時(shí)間在7個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右，而隨著年齡增長(zhǎng)，大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間縮短的表現(xiàn)，到了五十多歲，睡眠時(shí)間大概在6-7個(gè)小時(shí)。
如果在五十多歲睡眠時(shí)間并沒(méi)有在6-7個(gè)小時(shí)，比這個(gè)時(shí)長(zhǎng)多或者少，那么只要沒(méi)有不適癥狀也是正常的，睡眠情況因人而異。相反，如果出現(xiàn)了頭暈、乏力、多夢(mèng)、惡心、腹瀉等癥狀，那么是不正常的，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，然后使用針對(duì)性治療。
在平時(shí)要注意保持好的心態(tài)，規(guī)律作息，有助于提高睡眠質(zhì)量。