鍛煉身體能否祛濕因人而異。
人體通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉的方式，可以促進(jìn)汗液的排出，這樣就有利于將體內(nèi)的濕氣帶出體外，可以達(dá)到一定的祛濕效果，幫助改善濕氣帶來(lái)的身體肥胖、大便黏膩等情況，同時(shí)對(duì)人體健康還比較有利。
但如果僅通過(guò)鍛煉的方式可能不能有效的祛濕，可以配合醫(yī)生通過(guò)飲用紅豆薏米水、冬瓜水、茯苓芡實(shí)水等方式來(lái)調(diào)理改善。
在調(diào)理身體期間，還需要注意做好身體的保暖和護(hù)理工作，也需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中。