關(guān)節(jié)炎平時(shí)需要注意以下事項(xiàng)：
一、保暖：關(guān)節(jié)炎患者局部受涼就可能誘發(fā)疼痛、腫脹等不適，因此需要注意保暖，避免局部受涼，但保暖時(shí)不宜穿過緊的衣服、鞋襪，以免影響關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，加重不適。
二、適當(dāng)鍛煉：關(guān)節(jié)炎患者在癥狀發(fā)作時(shí)需要制動(dòng)，減少活動(dòng)，因此很多患者就認(rèn)為得了關(guān)節(jié)炎就不能運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉能維持關(guān)節(jié)功能，避免關(guān)節(jié)僵硬，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如舉重、快跑、登山等，可進(jìn)行游泳、散步、仰臥直腿抬高等對(duì)關(guān)節(jié)損傷很小的運(yùn)動(dòng)。
三、調(diào)整飲食：關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)應(yīng)多吃高鈣食品，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等，不吃辛辣、油膩食物，如火鍋、燒烤等，并戒煙戒酒。