打坐如果出現(xiàn)腳麻較明顯的現(xiàn)象了，這時(shí)就不建議再繼續(xù)打坐，可能會出現(xiàn)危險(xiǎn)，建議起身活動一下。
打坐是人體長期保持坐位，腿部是長期受壓狀態(tài)，如果出現(xiàn)腳麻，這時(shí)已經(jīng)提示腳部血液循環(huán)不暢，血管神經(jīng)壓供血不足。同時(shí)，神經(jīng)受壓會對神經(jīng)造成一定的損傷。如果繼續(xù)這種狀態(tài)，可能會形成下肢深靜脈血栓。
所以打坐腳麻后就不要繼續(xù)了，需要解除壓迫，改善姿勢，起身活動一下，或者局部按摩一下。日常打坐多關(guān)注自身狀態(tài)，若有不適，及時(shí)停止打坐。