自己按摩膀胱的方法是先找到膀胱區(qū),位于小腹中央,然后兩手掌放在此部位,最后通過順時針方向進行按摩,可適當施加壓力,但避免用力過度引起疼痛。
自己膀胱按摩時,可以使用掌根從小腹中央向下推至恥骨聯(lián)合上端,反復(fù)操作2-5分鐘,能夠起到清熱利濕的效果,對于膀胱炎所造成的尿頻、尿急、尿不盡等癥狀有一定的防治作用。按摩時要注意按摩的力度,可以適當施加壓力,以腹部感覺壓迫但又不會疼痛為宜,用力太輕可能起不到效果,而用力過重又有可能引起腹痛、腹脹等不適,所以要適量而行。
自己按摩膀胱的方法是先找到膀胱區(qū),位于小腹中央,然后兩手掌放在此部位,最后通過順時針方向進行按摩,可適當施加壓力,但避免用力過度引起疼痛。
自己膀胱按摩時,可以使用掌根從小腹中央向下推至恥骨聯(lián)合上端,反復(fù)操作2-5分鐘,能夠起到清熱利濕的效果,對于膀胱炎所造成的尿頻、尿急、尿不盡等癥狀有一定的防治作用。按摩時要注意按摩的力度,可以適當施加壓力,以腹部感覺壓迫但又不會疼痛為宜,用力太輕可能起不到效果,而用力過重又有可能引起腹痛、腹脹等不適,所以要適量而行。