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蔡明鋼副主任醫(yī)師
皮膚科
廣東省人民醫(yī)院
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男生長白頭發(fā)怎么治理

閱讀:1.24k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

男生長白頭發(fā)可能是精神壓力過大引起的,也可能與營養(yǎng)不良有一定關系,可以通過生活調(diào)理改善。

1、保持情緒愉悅:長期精神壓力過大容易導致身體內(nèi)分泌紊亂,會出現(xiàn)男生長白頭發(fā)的現(xiàn)象??梢酝ㄟ^釋放壓力的方法進行改善,工作中適當?shù)臏p少工作量,壓力過大時可以出去旅游散心。

2、合理膳食:營養(yǎng)搭配不合理導致營養(yǎng)不良時,也容易出現(xiàn)男生長白頭發(fā)的現(xiàn)象。可以通過調(diào)整飲食結構的方法進行改善,多吃一些蛋白質(zhì)、維生素、黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑芝、麻雞蛋等。

3、規(guī)律作息:長期熬夜也會導致白發(fā),因此日常要早睡早起,規(guī)律睡眠。

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