沒有最有效的方法，只有最合適的方法。月經(jīng)肚疼可以熱敷、喝紅糖水以及服用止痛藥物，在此期間要注意多休息，避免過度勞累。
1.熱敷：月經(jīng)期間肚子出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以使用熱毛巾或者暖寶寶熱敷小腹，因?yàn)樽龊孟鄳?yīng)的熱敷，能夠加速局部的血液循環(huán)，可以幫助經(jīng)血更好的排出，能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)的癥狀。
2.飲用紅糖水：月經(jīng)期間肚子疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，也可配合飲用紅糖姜水來做好相應(yīng)的改善，能夠起到祛風(fēng)除濕，溫胃補(bǔ)血的功效，能加快血液循環(huán)。但這種方法只能作為一種輔助的改善方式，不能達(dá)到徹底根治的效果。
3.服用止痛藥物：月經(jīng)期間肚子疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，通過以上兩種方式不能很好的緩解，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物來緩解，比如口服布洛芬顆粒，也可采取轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解。
月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子疼痛的原因很多，可能是肚子受涼引發(fā)，在此期間要注意做好身體的保暖，盡量多臥床休息。