睡醒了腰酸痛可能是由于身體著涼、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出等。
1、身體著涼：如果在睡覺時沒有蓋好被子，腰部著涼后有可能會出現(xiàn)睡醒后腰酸痛，在睡覺時需要蓋好被子，做好保暖工作來改善，平常生活中還要穿一些應(yīng)季的衣服。
2、腰背肌筋膜炎：睡醒了腰酸痛可能是由于腰背肌筋膜炎的原因所引起的，腰背肌筋膜炎主要是由于長時間的久坐、工作、久站、身體著涼等原因?qū)е碌?，發(fā)病后會出現(xiàn)腰酸痛的癥狀，尤其是在睡醒后酸痛的癥狀會更加明顯，發(fā)病后可以采用熱敷或者按摩的方式來幫助緩解。
3、腰椎間盤突出：睡醒了腰酸痛也不排除是腰椎間盤突出造成的，腰椎間盤突出發(fā)病后主要表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛、腰痛、腰酸無力等，發(fā)病后可以采用熱敷、按摩等方式來幫助緩解病情，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用鎮(zhèn)痛類的藥物來進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋片等。
治療期間一定要注意多休息，避免過度勞累，在飲食方面要以多樣化為主，多吃含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的食物。