身體里濕氣重沒有最快的治療方法，可以通過飲食、運動、針灸、藥物等進(jìn)行綜合治療。
1、飲食：身體里濕氣重飲食方面應(yīng)該多吃健脾利濕的食物，比如冬瓜、山藥、薏米等，多吃苦瓜、青菜等清熱瀉火的食物，多吃動物肝臟、奶類等含蛋白質(zhì)的食物，不吃生冷、寒涼的食物，比如冷藏水果、海鮮等，同時還要規(guī)律飲食，定時定量，保持大便通暢。
2、運動：運動可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提升機(jī)體免疫力，有利于濕氣的排出。身體里濕氣重也可以通過運動治療，每天做適合自己的體育鍛煉，比如打籃球、踢足球、慢跑等，每次堅持30分鐘左右，濕氣會隨著汗液從體內(nèi)排出。
3、針灸：針灸屬于一種中醫(yī)療法，需要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行，主要是通過針刺的方法刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)濕氣從體內(nèi)排出。
4、藥物：身體里濕氣重還可以聯(lián)合參苓白術(shù)散、藿香正氣散等藥物治療，具有補(bǔ)脾胃、去濕、理氣和中的作用。藥物治療期間要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用，否則會引起不良反應(yīng)。
身體里濕氣重還可以通過刮痧、艾灸等方法治療。