泡腳一般能除體內(nèi)濕氣。
人體腳底的穴位比較多，泡腳可以刺激腳底穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，加快身體的代謝，幫助排除體內(nèi)的濕氣以及寒氣。如果體內(nèi)有濕氣，可以通過(guò)泡腳的方法去除，每次泡腳時(shí)身體有發(fā)汗的感覺(jué)，使?jié)駳鈺?huì)隨著汗排出體外，從而達(dá)到去除體內(nèi)濕氣的目的。泡腳時(shí)要注意水溫和時(shí)間，溫度最好在40度左右，不可以過(guò)熱，否則容易燙傷，也不可以過(guò)低，否則無(wú)法達(dá)到去除體內(nèi)濕氣的作用。浸泡時(shí)間大概在20分鐘，時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，不然會(huì)出現(xiàn)心慌氣短、頭暈眼花的現(xiàn)象。泡腳排除濕氣需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，最好在晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，還能夠起到緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量的作用。
如果體內(nèi)的濕氣比較重，除了進(jìn)行泡腳外，還可以在通過(guò)刮痧、針灸、拔罐等理療方法去除，如果治療效果不佳，還可以配合醫(yī)生服用健脾利濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、藿香正氣散等。在日常生活中不要在潮濕的環(huán)境內(nèi)久呆，室內(nèi)勤開窗通風(fēng)。飲食上可以多吃山藥、紅豆、蓮子等健脾利濕的食物。